Jak wyglądają treningi personalne ze mną ?
Oczywiście wszytko zależy od poziomu klienta, jego oczekiwań, predyspozycji, możliwości czasowych i finansowych. Najczęściej pracuję w oparciu o trening obwodowo-stacyjny. Jest on najbardziej atrakcyjny dla trenującego, bo występuje w tym treningu spora zmienność oraz efekty pojawiają się szybko. Kolejnym atutem jest to, że nawet jeśli podopieczny ma niewiele czasu w tygodniu na trening, to istnieje realna możliwość trenowania wszystkich grup mięśniowych. Czym się kieruję planując treningi dla klientów ?
W mojej pracy oczywiście korzystam z wolnych ciężarów. Zarówno w pracy z kobietami i mężczyznami. Włączam także elementy sportów walki lub pracę na platformie równoważnej. Gdy klient ma gorszy dzięń więcej czasu spędzamy na wyciągach. Przeczytaj również ile treningów zrobić w tygodniu i czy więcej treningów to lepiej.
Co możesz zyskać decydując się na treningi personalne ze mną:
