Prawidłowa waga ciała jest bardzo ważna zarówno do zachowania zdrowia jak i do dobrej samooceny. Każdy z nas chce dobrze wyglądać, dobrze czuć się we własnym ciele i mieć poczucie, że robi wszystko aby zachować zdrowie i sprawność. Nie bez znaczenia jest również wiek. Im jesteśmy starsi tym większe znaczenie ma dobra forma, prawidłowe BMI i zdrowie fizyczne. Pamiętaj, że prawidłowa waga to:
Aby skutecznie schudnąć pamiętaj o:
Treningu siłowym
Treningu aerobowym
Prawidłowej diecie
Co zyskujesz rozpoczynając treningi w celu chudnięcia :