Trener personalny Łódź – Jak wygląda konsultacja i co warto wiedzieć przed rozpoczęciem treningów?

Nie obawiaj się, że zabierasz czas trenerowi prosząc o spotkanie przed rozpoczęciem treningów. Pierwsza konsultacja, służy wyznaczeniu priorytetów, pozaniu Twoich ograniczeń wynikających z kontuzji i zwyczajnemu poznaniu się. Bądź pewna, że trenerowi powinno zależeć na takiej konsultacji tak samo jak Tobie.

Zanim wogóle zaczniesz treningi personalne ale wybierzesz sobie trenera, zadzwoń do niego i zapytaj czy przed rozpoczęciem treningów spotykacie się na konsultacje w celu omówienia współpracy. Kilka lat temu ćwiczyłem z przemiłym małżeństwem (Piotr i Eryka), którzy powiedzieli że zdecydowali się na treningi ze mną, bo jako jedyny z kilku trenerów do których zadzwonili, zaproponowałem DARMOWĄ konsultację przed rozpoczęciem współpracy.

Już kilka razy w innych tekstach pisałem, że efekty daje trening personalny wtedy, gdy połączysz w jedno dobry i bezpieczny trening, motywację do zmiany i przemyślaną dietę. Podczas konultacji musisz opowiedzieć trenerowi na czym Ci zależy. Pamiętaj aby być szczerą przed sobą i Twoim pomocnikiem. Jeśli chcesz konkretnie schudnąć ale powiesz, że drobna poprawa sylwetki Ci wystarczy, to nie zdziw się jeśli później Twój trening będzie wyglądał jak „spacer po parku”.

Jeśli skończyłaś 20 lat, to są spore szanse, że nabawiłaś się już jakiejś kontuzji. Niestety tak, to już jest. Prawdopodobnie trochę już trenowałaś na siłowni, jeździłaś na nartach, biegałaś itd. Większość sportów uprawianych na włąsną rękę, jest obciążonych znacznym ryzykiem kontuzji. Czasami to szybki zjazd na nartach ze stromego stoku a czasami za duży ciężar na ostatnim przysiadzie. Mowa o Tobie? To weź na spotkanie z trenerem opis badania albo poprostu przypomnij sobie pobyty w szpitalu, zabiegi medyczne i przewlekłe przypadłości zdrowotne.

Pierwsza konsultacja to najlepsza okazja do omówinia przebiegu treningów, ich częstotliwości i charakteru. Jeżeli miałaś już jakieś treningi z innym trenerem personalnym, to opowiedz o tym co Ci się podobało a co było dla Ciebie trudne do zaakceptowania. Opowiedz poprostu o swoich spostrzeżeniach w tym zakresie. Nie chodzi o to aby trener zmieniał swój sposób pracy dla Ciebie, ale o to aby go uwrażliwić na sprawy, które są dla Ciebie istotne.

Jeśli Twoja współpraca z trenerem zacznie się na dobre, to będziesz tego człowieka spotykała co najmniej raz w tygodniu przez kilka miesięcy. Treningi personalne bedą ciężkie i wymagające. Będziesz się męczyć, pocić i narzekać w odległości 2 metrów od trenera, dlatego uwierz mi, że lepiej wybrać osobę, która wywołuje w Tobie dobre skojarzenia niż żadne lub negatywne. Każdy wysiłek fizyczny znosi się lepiej w dobrym towarzystwie.

Po pierwsze pytaj o wszystko co może mieć dla Ciebie znaczenie. Po drugie nie krępuj się zadać pytania, które mogłby być odebrane jako niegrzeczne. Treningi personalne to usługa klasy premium, dodatkowo rozciągnięta w czasie. Przykładowe pytania które usłyszałem podczas pierwszej konsultacji:

Dla wielu osób ta kwestia jest dosyć krępująca, ale uwierz mi, że nic nie oczyszcza atmosfery finansowej, jak jej dokładne omówienie. Podczas konsultacji ustalcie dokładnie sposób rozliczania a nie tylko cenę. Porozmawiajcie również o rozlicaniu treningów odwołanych w ostatniej chwili oraz różnych czynności dodatkowych związanych z treningiem. Poniżej lista rzeczy o które czasami prosi klient i za które trener może chcieć wynagrodzenie:

Musisz się wcześniej dowiedzieć czy za te dodatkowe czynności, które trener może dla Ciebie zrobić, trzeba zapłacić czy nie.

Podsumowanie

Jak widzisz konsultacja przed rozpoczęciem treningów ma na celu obustronne przedtawienie się sobie. Klient z jednej strony przychodzi ze swoimi bolączkami, kontuzjami i ograniczeniami. Po drugiej stronie są jego lub jej oczekiwania, marzenia i cele.

Trener natomiast opowiada o swojej pracy, metodach osiągania założeń treningu oraz sposobach dochodzenia do rezultatów. Omawiana jest struktura pracy i sposoby radzenia z potencjalnymi problemami.