W dzisiejszym świecie, pełnym stresu, natłoku obowiązków i szybkim tempie życia, coraz więcej osób szuka skutecznych sposobów na relaks. Często zapominamy, że nasza kondycja fizyczna ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Właśnie dlatego wielu ludzi zaczyna dostrzegać rolę trenera personalnego nie tylko… Dowiedz się więcej »Jak trener personalny może pomóc Ci się rozluźnić?
Odchudzanie rzadko jest łatwe a po 40 roku życia bywa sporym kłopotem. Z reguły tym większym kłopotem im większa jest nadwaga. Istnieją sposoby lepsze i gorsze na schudnięcie. Poniżej przedstawię Ci cztery pewne strategie pomagające osiągnąć realne efekty w odchudzaniu po 40 roku życia. Jeśli… Dowiedz się więcej »Skuteczne odchudzanie po 40
Jeśli znajdziesz wiarygodnego trenera personalnego, to przed rozpoczęciem treningów znajdzie kilka lub kilkanście minut na pierwszą konsultację aby omówić wspołpracę. Nie obawiaj się, że zabierasz czas trenerowi prosząc o spotkanie przed rozpoczęciem treningów. Pierwsza konsultacja, służy wyznaczeniu priorytetów, pozaniu Twoich ograniczeń wynikających z kontuzji i… Dowiedz się więcej »Trener personalny Łódź – Jak wygląda konsultacja i co warto wiedzieć przed rozpoczęciem treningów?
Najprostszy i jeden z najlepszych sposobów na schudnięcie jest w zasięgu twojej dłoni, a jeśli nie to w ciągu 30 minut możesz go wdrożyć w swoją codzienną rutynę. O czym mowa? Spokojnie, zaraz się wyjaśni. Latami starasz się schudnąć i nie wychodzi ? Próbujesz różnych… Dowiedz się więcej »Najprostszy sposób na schudnięcie
Jeśli zaczęłaś odchudzanie i zależy Ci na efektach to połącz je z treningiem personalnym-rezultaty będą znacznie szybsze. Przeczytaj dlaczego rozpoczęcie pracy z trenerem personalnym najczęściej przyspiesza rezultaty odchudzania. Spis treści: Jak przeprowadzić odchudzanie ciała Szybkość chudnięcia Odchudzanie skuteczne Odchudzanie bezpieczne Wsparcie treningiem personalnym Dokładne dostosowanie… Dowiedz się więcej »Dlaczego warto łączyć odchudzanie z treningiem personalnym?
Wykonując zawód trenera personalnego, kurs, który skończysz jest absolutnym „must have”, ale czy wystarczy? Zawód trenera personalnego ugruntował się już na arenie usług świadczonych innym ludziom. Stale rozwijający się rynek usług health and fitness ciągle wsysa kolejne osoby, które dbają o Twój dobrostan i dobry… Dowiedz się więcej »Kurs trenera personalnego, czy wystarczy?
Efekty treningu personalnego można mierzyć i nawet powinno się to robić. Spis treści: Wyznaczanie celów treningów Pomiar efektów treningów Mierzenie ciała centymetrem krawieckim Fałdomierz Impedancja elektryczna Waga Fotografowanie zmian Subiektywne oceny efektów Podsumowanie Warto monitorować swoje postępy w pracy z trenerem personalnym z conajmniej kilku… Dowiedz się więcej »Jak mierzyć efekty treningu personalnego?
Jeden trener personalny rozpisuje a inny nie. Ułożenie diety nie jest takie proste, więc tylko nieliczni się tego podejmują. Stworzenie diety dla klienta to proces pracochłonny i czasochłonny. Poza tym finalny kształt diety rysuje się po kilku korektach i konsultacjach z klientem, dlatego większość trenerów… Dowiedz się więcej »Czy trener personalny rozpisuje diety?
Pytanie o to co robi trener personalny w swojej pracy może wydawać się trywialne. Jednak dla kogoś kto nie jest w temacie, tak jednak nie jest. Poniżej postaram się przybliżyć temat. Spis treści: Odpowiedzialność za zdrowie klienta. Co zatem robi trener w swojej pracy ?… Dowiedz się więcej »Co robi trener personalny ?
Treningi dla dzieci stały się ostatnio bardzo popularne. Dzieci mogą trenować praktycznie każdą dyscyplinę sportu. Duże miasta jak Kraków lub Łódź oferują także treningi personalne dla dzieci. Czy to dobry pomysł ? Spróbuję odpowiedzieć w tym artykule. Spis treści: Oferta treningów dla dzieci. Zalety treningów… Dowiedz się więcej »Treningi personalne dla dzieci-dobry pomysł.